5月23日，由電氣工程學(xué)院舉辦的“四部破局向光行——大學(xué)生心理成長修煉手冊”講座暨心理團輔活動順利落下帷幕。此次活動旨在助力大學(xué)生提升心理健康水平，增強人際溝通能力，吸引了眾多學(xué)生積極參與。

活動開場，主講人伍文老師，作為中共黨員，擁有江西省二級心理咨詢師、江西省婚姻家庭咨詢師等多項專業(yè)資質(zhì)，以“情景在現(xiàn)”環(huán)節(jié)切入，呈現(xiàn)了“因衛(wèi)生值日引發(fā)的室友矛盾”以及“深夜打游戲影響休息”兩個貼近大學(xué)生生活的典型案例，引導(dǎo)同學(xué)們思考如何有效溝通解決問題，迅速抓住了同學(xué)們的注意力。

在理論講解階段，伍老師詳細介紹了非暴力溝通理論，該理論由美國著名心理學(xué)家馬歇爾·盧森堡提出。伍老師深入闡釋非暴力溝通的四個核心要素：說事實（觀察）、講感受、挖需求、提請求，并結(jié)合案例分析，讓同學(xué)們清晰認識到日常溝通中存在的問題，學(xué)會如何更準(zhǔn)確、平和地表達自己的想法與需求。

此外，伍老師還引入“冰山理論”，通過展示“個人內(nèi)在冰山圖”，揭示人們行為反應(yīng)背后隱藏的情緒、期待和自我認知等深層次因素。同時，講解了識別情緒的方法，包括原生情緒、派生情緒、承接情緒和超越情緒等，幫助同學(xué)們更好地理解自己和他人的情緒根源。

理論知識講解后，進入心理團輔環(huán)節(jié)。同學(xué)們在伍老師的引導(dǎo)下，分組進行案例演練，將剛學(xué)到的非暴力溝通技巧運用到實際情景中。大家積極參與討論，分享自己的溝通方式和感受，現(xiàn)場氛圍熱烈。通過模擬真實場景的溝通實踐，同學(xué)們對非暴力溝通有了更深刻的理解，也切實提升了溝通技能。

活動結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示收獲頗豐，不僅學(xué)會了實用的溝通技巧，還對自身情緒和內(nèi)心世界有了更深入的洞察。此次“四部破局向光行——大學(xué)生心理成長修煉手冊”講座暨心理團輔活動的成功舉辦，為學(xué)校心理健康教育工作添磚加瓦，助力學(xué)生在成長道路上更好地應(yīng)對人際挑戰(zhàn)，保持積極健康的心理狀態(tài)。

（撰稿：熊濤、伍文；圖文編輯：任磊；責(zé)任編輯：溫春燕；初審：左偉平；復(fù)審：李琪；主審：曾衛(wèi)平）