為加強學生心理健康教育，引導學生關注內心成長，提升心理調適能力，12月17日下午，藝術設計學院在公共實訓基地報告廳成功舉辦“探索自我，呵護心靈健康”心理主題講座。

講座以“開啟你的內在成長之旅”為主線，通過知識講解、互動體驗與心理練習相結合的方式，引導學生學習如何關愛自我、管理情緒、改善人際溝通。活動中，主講老師圍繞“愛自己”這一核心主題，詳細講解了情緒管理“三步法”、“478呼吸法”、“草稿紙宣泄術”等實用心理工具，并帶領同學們進行了“蝴蝶拍”自我接納儀式與正念呼吸練習，現場氣氛溫馨而專注。

同學們在互動環節中積極分享感受，交流情緒管理經驗，紛紛表示通過此次講座，不僅學到了科學的心理知識，更增強了對自我情緒的覺察與接納能力，體會到“愛自己是建立健康人際關系的前提”。

藝術設計學院將持續推進“匠心育人”心理健康教育體系建設，通過多樣化的活動形式，營造溫潤向善的校園心理氛圍，助力學生在藝術道路上身心和諧、健康成長。

（撰稿：廖雪芬；圖文編輯：任磊；責任編輯：溫春燕；初審：邱欣菊；復審：李琪；主審：曾衛平）